ÇÑÂù¼ö ÅëÁõŬ¸®´Ð¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
   

 

 
     

Á¦¸ñ ¾øÀ½

 

 
 
 

ºñŸ¹ÎÀ̶õ?

¡Ü ±â´É : ºñŸ¹ÎÀº ¸öÀÇ »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¼ºÀåÀ» µ½½À´Ï´Ù.

   
 
 

 

 
 

¡Ü Ư¡

  • ±ØÈ÷ ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸ »ý¸í À¯Áö¿¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ¸ç ºÎÁ·ÇÏ¸é °áÇÌ Áõ¼¼°¡ ÇöÀúÈ÷ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
  • ¾Ë¸ÂÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß °Ç°­¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ³Ê¹« ºÎÁ·Çϰųª ³Ê¹« ¸¹¾Æµµ º´ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
  • ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
  • Á¶¸® Áß ¼Õ½ÇµÇ°Å³ª Æı«µÇ±â ½±½À´Ï´Ù.
  • ºñŸ¹Î ÀÚü´Â üÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇϰųª ¿¡³ÊÁö¸¦ ³»´Â ¹°ÁúÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¡Ü ºñŸ¹Î °áÇÌÁõ : °¢±âº´, ±¸¼ø±¸°¢¿°, ¼³¿°, ±«Ç÷º´, ¾ß¸ÍÁõ, ±¸·çº´...

 

¡Ü ¸Þ°¡ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀ̶õ?

    ¾à 15³â ÀüºÎÅÍ ¸Þ°¡ºñŸ¹Î Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÈ÷ ÀϾ Áö±ÝÀº ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼­ Ä¡·á±â¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãʱ⿡ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°Ô µÈ µ¿±â´Â ü³»ÀÇ È°¼ºÈ­ »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ ºñŸ¹ÎÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁø µÚºÎÅÍ À̸ç, ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ºñŸ¹Î¾¾ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

    Åë»ó ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À¸·Î´Â ¸¸¼ºÇǷγª, ƯÁ¤Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿¡´Â Å©°Ô È¿°ú°¡ ¾ø¾î¼­ ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î Á¦Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Þ°¡ ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í È®½ÇÇÑ Ä¡·á·Î ÀÎÁ¤µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÀÌ´Â Åë»óÀÇ ¼·Ãë¿ë·®º¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¿ë·®À» Åõ¿ä ¹Þ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ¿©, ü³» ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ª»Û µ¶¼ÒÀÎ È°¼ºÈ­ »ê¼Ò¸¦ ¹«Â÷º° ÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇϴµ¥ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

¡Ü È°¼º»ê¼Ò¶õ?

    È°¼º»ê¼Ò(free radical)¶õ ü³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â »ê¼ÒÀÇ ÇÑ ÇüÅ·Π¾ÈÁ¤µÇÁö ¸øÇÑ ºÐÀÚ ±¸Á¶·Î ÀÎÇؼ­ ÁÖÀ§ÀÇ ¾Æ¹« ±¸Á¶¹°À̳ª »êÈ­½ÃÄÑ Å¿ö ¹ö¸®´Â ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ê¼Ò¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.  À¯ÇØ»ê¼Ò·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ¿°ÁõºÎÀ§¿¡¼­´Â ¿°Áõ¼¼Æ÷³ª ±ÕÀ» Å¿ì´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠÇÊ¿äºÎÀ§¿¡´Â ¾î´À Á¤µµ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸, Áß¿äÇÑ °ÍÀº ü³» ¾î¶°ÇÑ Á¶Á÷À̳ª ¹«Â÷º°ÀûÀ¸·Î Æı«¸¦ ÇϹǷÎ, ÇǷγª ÅëÁõÀ¯¹ß, ½ºÆ®·¹½ºÀ¯¹ß, ¼¼Æ÷Æı«³ª ¾Ïº¯È­, ³ëÈ­, À¯ÀüÀÚÀû º¯Çü, Àå±â¼Õ»ó, ÇǺκ¯È­, Ç÷¾×³» µ¶¼º¹°ÁúÀÇ Áõ°¡ µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. ü³»¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ °è¼Ó ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ °¢Á¾ ºñŸ¹Î(ÁÖ·Î ºñŸ¹ÎC)°ú ¹Ì³×¶ö µîÀÌ È°¼º»ê¼Ò¿Í ¹ÝÀÀÇÏ¿© »êÈ­µÊÀ¸·Î ÀÎü¸¦ À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¡Ü ¸Þ°¡ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀÇ ½ÇÁ¦

    ¸Þ°¡ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀÇ ¿äü´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ü³»·ÎºÎÅÍ ¸»²ûÈ÷ ¾Ä¾î³»´Âµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. È°¼º»ê¼ÒÁ¦°Å¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ¹°ÁúÀº ºñŸ¹Î CÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î °ú·® ¼·ÃëÇÏ¿©µµ ÀüÇô ÇØ°¡ ¾øÀ¸¸ç, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¾àÀ̹ǷΠ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÎ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.

    ºñŸ¹Î C´Â ƯÀ¯ÀÇ ½Å¸ÀÀ¸·Î °ú·® °æ±¸º¹¿ëÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ø±âÁß¿¡¼­´Â ºü¸£°Ô »êÈ­ µÇ¹Ç·Î °æ±¸º¹¿ë Çü½ÄÀ¸·Î ½ÃÆǵǴ ¾àÇ°µéÀº ½ÇÁ¦ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ¿ø·¡ ºñŸ¹Î C´Â Èò»öÀÌÁö¸¸ »êÈ­°¡ µÇ¸é ³ë¶õ»öÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÆǸŵǴ ºñŸ¹Î C Á¦Ç°µéÀº ³ë¶õ»ö »ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ¸¸µì´Ï´Ù. ÀÌÀ¯´Â »êÈ­¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö ¾øµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ­ ¶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.

    ±×·¯³ª ¹®Á¦´Â °æ±¸ ¼·Ã븦 ¿Ã¹Ù·Î ÇÏ¿©µµ À§Àå°üÈí¼ö´Â ±×·¸°Ô ¸¹Áö¸¦ ¾ÊÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾ç¼Ò¿Í ÇÔ²² Èí¼öµÇ´Â Ư¡ÀÌ À־ ´Üµ¶ Åõ¿©´Â Èí¼öÀ²À» ÀúÇÏ ½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¾àÀÌ¶óµµ °ú·® ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é À§ÀåÀå¾Ö³ª ¼Ó¾²¸², ¼³»ç, ¹æ±Í µîÀ» À¯¹ßÇϹǷΠ°æ±¸ Åõ¿©´Â Çö½ÇÀûÀ¸·Î Å« º®À¸·Î ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·ÎÁö ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °Íµµ ¾î·Á¿î ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

    À̸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº »êÈ­µÇÁö ¾ÊÀº ÁÁÀº ¾àÁ¦¸¦ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â Á¤¸ÆÁÖ»ç·Î Åõ¿© ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿ø·¡ ¾Ï ¸»±â ȯÀÚ¿¡°Ô ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ¾ÏÄ¡·á¸¦ À§Çؼ­ °í¿ë·® ºñŸ¹Î CÁÖ»ç Ä¡·á¸¦ Çѵ¥¼­ ºñ·ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀç´Â ¿©·¯ Ä¡·á ¿µ¿ª¿¡¼­ ºñŸ¹Î C¿Í ±âŸ ¾àÁ¦µéÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¸Þ°¡ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¡Ü µµ¿òµÇ´Â Áúȯ

     1. ¸¸¼ºÇÇ·Î, ±ÙÀ°Åë, ¸¸¼ºµÎÅë

     2. ¸¸¼ºÇǺÎÁúȯ, ¾ÆÅäÇÇÇǺο°, ÇǺι̹éÈ¿°ú, ¿©µå¸§

     3. °¨±â, ¸ö»ì

     4. ³ëÈ­¹æÁö, °»³â±âÁõ»ó¿ÏÈ­

     5. °£±â´ÉÀúÇÏ, °£Áúȯ, °£¿°, °£¾Ï

     6. À§Àå°ü ±â´ÉÀúÇÏ, ¸¸¼ºº¯ºñ

     7. ºóÇ÷, Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö, »ý¸®Åë

     8. °¢Á¤ ¾ÏÁ¾, ¸¸¼ºÁúȯ

     9. ¿°ÁõÄ¡·á, »óóġÀ¯, ¼ö¼úÈÄ È¸º¹

    10. ±âŸ ¸ðµçÁúȯÀÇ Ä¡·á º¸Á¶

 

 

       
 

Á¦¸ñ ¾øÀ½